Mata merupakan indra yang sangat penting bagi seseorang karena mata berfungsi untuk melihat sesuatu dan kita dapat mengetahui segala hal yang belum pernah kita lihat.
Akan tetapi terkadang kita sering lupa dan lalai untuk menjaga kesehatan mata, dan sering melakukan hal- hal yang dapat membuat kesehatan mata kita terganggu.
Begitu banyak orang yang tidak menyadari bahwa kegiatan sehari-harinya juga dapat menyebabkan mata minus dan beginilah penjelasan dan cara mengatasinya.
Terlalu lama menonton TV
Terlalu lama menonton TV dapat menyebabkan mata menjadi minus karena radiasi dari TV tersebut, cara mengatasinya adalah dengan melihat ke objek lain selain TV beberapa detik setelah menonton TV selama 20 menit.
Membaca dengan jarak yang terlalu dekat
Ya, membaca memang perlu untuk semua orang untuk mengetahui berbagai hal. tetapi lumayan banyak orang yang tidak menyadari kalau dia membaca dengan jarak yang terlalu dekat dan cara mengatasinya adalah membaca dengan jarak 30cm atau lebih.
Terlalu lama di depan Komputer / PC
Radiasi yang berasal dari Komputer tersebut bisa menyebabkan mata minus bahkan keluar air mata secara terus-menerus. Benarkah? saya pernah mengalaminya sendiri.., dan cara mengatasinya adalah jangan terlalu lama menatap / melihat Komputer (lebih lama 30menit lalu melihat ke objek lain seperti dinding sejenak).
Kurang mengonsumsi makanan sehat
Pola makan yang sehat, yang memenuhi syarat 4 sehat 5 sempurna juga sangat berpengaruh terhadap mata, mengkonsumsi makanan yang mengandung Vitamin A secara teratur dapat mengatasi mata menjadi minus.
Sekian dan Semoga Bermanfaat.
